Los juanetes suelen asociarse con adultos, pero cada vez es más frecuente que los padres lleguen a consulta con la misma preocupación:

“Creo que a mi hijo le está saliendo un juanete… ¿es posible?”

La respuesta es sí. Aunque no es lo más habitual, los juanetes también pueden aparecer en niños, y en muchos casos el calzado tiene mucho que ver.

En este artículo quiero explicarte qué son realmente los juanetes infantiles, por qué aparecen y qué puedes hacer para prevenirlos desde pequeños.

¿Qué es un juanete infantil?

El juanete, conocido médicamente como hallux valgus, es una desviación del dedo gordo del pie hacia los demás dedos. Esto provoca una prominencia ósea en la parte interna del pie.

Según el Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos de España, esta deformidad puede aparecer por factores genéticos, biomecánicos o por el uso de calzado inadecuado durante el crecimiento.

En niños, lo más importante no es solo tratarlo, sino prevenir que aparezca o empeore.

Señales de alerta que pueden indicar un juanete en niños

Muchos padres no saben qué observar. Algunas señales pueden ser:

• El dedo gordo empieza a desviarse hacia dentro

• Aparece un pequeño bulto en el lateral del pie

• El niño se queja de molestias con algunos zapatos

• Los dedos parecen comprimidos dentro del calzado

Si detectas alguno de estos signos, conviene consultar con un profesional.

El problema del calzado infantil convencional

Aquí viene algo que muchos padres desconocen.

Gran parte del calzado infantil tradicional tiene características que pueden interferir en el desarrollo natural del pie:

• Punteras estrechas que comprimen los dedos

• Suelas rígidas que limitan el movimiento

• Refuerzos excesivos que inmovilizan el pie

• Falta de espacio para el crecimiento natural

El pie del niño no es una versión pequeña del pie adulto. Está en desarrollo, es flexible y necesita libertad para moverse.

Cuando el zapato limita ese movimiento durante años, pueden aparecer alteraciones.

Por qué el espacio para los dedos es clave

Los dedos del pie tienen una función muy importante:
ayudan a mantener el equilibrio y a distribuir el peso del cuerpo.

Cuando están comprimidos durante largos periodos de tiempo, pueden empezar a desviarse.

Por eso muchos especialistas en podología recomiendan calzado con puntera amplia, que respete la forma natural del pie.

El papel del calzado respetuoso

El llamado calzado respetuoso o barefoot busca imitar las condiciones de caminar descalzo, pero protegiendo el pie.

Sus características principales suelen ser:

• Puntera amplia para permitir movimiento de los dedos

• Suela flexible

• Sin elevación del talón (sin drop)

• Ligero y adaptable

Este tipo de calzado permite que el pie trabaje de forma natural, lo que favorece un desarrollo saludable.

Caminar descalzo: lo que recomiendan los especialistas

Siempre que sea seguro, caminar descalzo puede ser beneficioso para los niños.

Según la Asociación Española de Pediatría, el contacto directo con el suelo ayuda al desarrollo de la musculatura del pie y mejora la propiocepción (la capacidad de percibir la posición del cuerpo).

Cuando se necesita calzado, lo ideal es que interfiera lo menos posible con ese movimiento natural.

La importancia de elegir bien el primer calzado

Los primeros años son clave para el desarrollo del pie.

Elegir un zapato solo por estética o por costumbre puede no ser la mejor decisión.

Como podóloga pediátrica, siempre recomiendo a los padres fijarse en:

• La forma del zapato

• La flexibilidad de la suela

• El espacio para los dedos

• La ligereza del calzado

Pequeños detalles que pueden marcar la diferencia a largo plazo.

Cuidar hoy los pies de tu hijo es cuidar su futuro

Los juanetes infantiles no siempre se pueden evitar, especialmente si hay factores hereditarios. Pero sí podemos reducir muchos riesgos relacionados con el calzado.

El objetivo no es encontrar el zapato “perfecto”, sino elegir uno que respete el desarrollo natural del pie.

Porque los pies de nuestros hijos están creciendo cada día.

Y cada paso cuenta.